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　　在这个时节该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。